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類別:家常菜增肥食譜青少年食譜低溫環境作業人群食譜健脾開胃食譜
主料: 珍珠雞200克
輔料: 冬筍10克 口蘑10克 雞蛋清30克
調料: 淀粉(玉米}10克 料酒10克 姜10克 辣椒油10克 米醋5克 大蔥5克 白砂糖5克 味精1克 大蒜(白皮)3克 香油2克 鹽3克 豬油(煉制)50克
指數: 營養7 難易6 時間5 麻辣5
'1.取珍珠雞脯漂洗兩遍,去其紅血漿,切成1厘米見方的丁裝碗;
2.加精鹽、淀粉、蛋清抓勻;
3.冬筍和發好的口蘑或者罐頭口蘑均切小丁裝盤;
4.姜切末;
5.蒜切片;
6.蔥切片備用;
7.用碗加少許鮮湯,放精鹽、米醋、味精、料酒、白糖、淀粉兌成混汁;
8.炒鍋上火,燒熱擦凈,加熟豬油,油燒至四成熱;
9.倒入煨口的珍珠雞丁滑散,熟透時倒入漏勺濾去余油;
10.原鍋放蒜、蔥片、姜末炒香,放入冬筍、口蘑煸炒;
11.再放入滑過的珍珠雞丁,倒入兌好的混汁一起烹炒;
12.再加辣椒油、香油翻炒,裝盤即成。
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