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類別:家常菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜
主料: 冬筍250克
輔料: 香菇(干)25克 火腿150克 淀粉(玉米}40克
調(diào)料: 豬油(煉制)25克 鹽8克 味精2克 蔥汁10克 姜汁10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
'1.把冬筍切成長(zhǎng)4厘米、寬3厘米的夾刀片;
2.每片中間抹上水淀粉、鹽、味精各適量待用;
3.把香菇用溫水泡軟,切去硬柄;
4.再把火腿切成比筍夾片略小些的片;
5.連同香菇片夾在筍夾內(nèi),呈書形,擺在盤內(nèi);
6.上屜蒸30分鐘取出;
7.湯鍋內(nèi)倒入鮮湯,加入精鹽、味精,調(diào)好口味;
8.加熱,湯沸后去浮沫用淀粉勾芡,淋上豬油,澆在筍夾上即成。
冬筍:冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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推薦菜譜: 雪里藏珍 云腿蝦茸莢 三絲魷魚 炆豆腐盒 五福臨門 冬瓜盅
鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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