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主料: 對蝦500克 青蘿卜500克
輔料: 香菜30克
調料: 植物油20克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 香油5克
指數: 營養7 難易6 時間5 養顏3
'1.挑去大蝦頭部的沙袋和脊部的沙線,剪去槍、須和腿;
2.大青蘿卜切細絲;
3.鍋中加植物油燒熱;
4.加入蔥花烹鍋;
5.放入蘿卜絲煸炒至軟;
6.鍋中再加植物油燒熱,加入蔥段、姜絲烹出香味;
7.再加入大蝦兩面煎,用手勺壓出蝦腦,烹入料酒,加濃高湯和煸過的蘿卜絲;
8.調味用慢火燉熟,出鍋時加味精、胡椒粉,撒香菜末,淋香油,盛入餐鍋內上桌,邊加熱邊食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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青蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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對蝦:1.蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的...
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