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主料: 豬里脊肉300克
輔料: 豌豆50克
調料: 大蔥8克 豆瓣辣醬15克 豆豉15克 辣椒(紅、尖、干}10克 花椒2克 胡椒粉2克 甜面醬20克 鹽2克 味精1克 植物油50克
指數: 營養7 難易6 時間7 麻辣6
'1.將里脊肉洗凈,切丁;
2.肉丁內加鹽、味精、胡椒粉、淀粉拌勻后待用;
3.豌豆洗凈;大蔥洗凈切花;
4.鍋內倒油燒至三成熱,把拌好的肉丁放入鍋中炸干炸透后撈出;
5.鍋內留適量油燒熱,放入香辣醬、豆豉、甜面醬、干辣椒、花椒粒炒出香味;
6.加肉丁、豌豆繼續翻炒,放味精、鹽、胡椒粉調味;
7.用高湯勾芡,撒上蔥花,撿去紅辣椒即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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