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類(lèi)別:家常菜益智補(bǔ)腦食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜滋陰食譜補(bǔ)血食譜
主料: 雞蛋500克
調(diào)料: 腐乳汁100克 鹽10克 白砂糖25克 豬油(煉制)25克 八角5克 料酒30克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5
'1.將鮮雞蛋洗凈放入鍋中,加清水用旺火煮沸至熟;
2.晾涼剝?nèi)サ皻ぃ眯〉对诘鞍咨峡v向刻幾道;
3.將鍋置于旺火上,放入雞蛋、腐乳汁、精鹽、白糖、熟豬油、大料(八角)、料酒和清水少許煮沸;
4.用小火煮20-25分鐘,晾涼后切塊上盤(pán)即可。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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