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肉蓯蓉仙茅飯
做法步驟：
'1.將肉蓯蓉、仙茅一同置于砂鍋中，加入適量清水煎煮取汁500毫升；
2.將大米淘洗干凈后置于鍋中；
3.加入煎取的藥汁及適量清水，按常規方法煮成米飯即可。
食譜營養：
稻米：大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效...
詳細介紹
推薦菜譜： 米熏仔雞 荷葉粉蒸鴨 銀宮杏仁豆腐 荷葉粉蒸牛肉 西紅柿漿湯 菜花土豆湯
營養成分：
- 能量1730千卡
- 蛋白質37克
- 脂肪4克
- 碳水化合物389.5克
- 葉酸118.5微克
- 膳食纖維3.5克
- 維生素E2.3毫克
- 核黃素0.25毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 煙酸9.5毫克
- 鈣65毫克
- 磷550毫克
- 鉀515毫克
- 鈉19毫克
- 碘11.5微克
- 鎂170毫克
- 鐵11.5毫克
- 鋅8.5毫克
- 硒11.15微克
- 銅1.5毫克
- 錳6.45毫克