做法步驟：

'1.將桑葚洗凈后搗取其汁；
2.然后將桑葚汁與大米一同倒入鍋內(nèi)，加入適量清水按常規(guī)方法同煮成飯即成。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

桑葚（紫、紅）：1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2.桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤；3.桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  桑葚枸杞豬肝粥    蒸制桑葚牛骨湯    枸杞桑葚湯    桑葚木耳荷葉湯    桑葚果醬    桑葚酒  

稻米：大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  米熏仔雞    荷葉粉蒸鴨    銀宮杏仁豆腐    荷葉粉蒸牛肉    西紅柿漿湯    菜花土豆湯  

營(yíng)養(yǎng)成分：