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主料: 圓白菜300克
輔料: 豬肉(肥瘦}200克
調料: 植物油30克 醬油10克 鹽4克 花椒3克 大蔥5克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.將圓白菜洗凈、瀝干、切成1.5厘米寬的長條,再斜刀切成象眼塊;
2.豬肉切末,待用;
3.將炒鍋放在旺火上,加入油,燒熱,放入花椒炸出香味(不可炸焦),取出花椒不用;
4.放入蔥花、肉末稍煸即放入圓白菜翻炒;
5.加醬油、精鹽再炒拌均勻即可出鍋。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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