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類別:糖尿病食譜
工藝:原燉 口味:咸鮮味 食用:早餐、中餐、晚餐、分頓食之,喝湯,吃魚和豆腐。
主料: 豆腐(南}500克 草魚1000克
輔料: 砂仁10克 青蒜25克
調(diào)料: 豬油(煉制)25克 醬油20克 料酒15克 香油5克
指數(shù):
'1.將冬筍去皮后洗凈,切成滾刀塊;
2.將炒鍋置旺火上燒熱,加入適量花生油,待油熱后將冬筍與香菇一同放入鍋中炒翻炒;
3.然后加入適量醬油、醋、鹽炒勻,再加入少許湯煮沸;
4.最后用濕淀粉勾芡,繼續(xù)炒至湯汁稠濃即成。
青蒜:青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一...
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