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類別:家常菜益智補腦食譜骨質(zhì)疏松食譜青少年食譜老人食譜清熱去火食譜
主料: 黃瓜800克
輔料: 蝦米15克 雞蛋50克
調(diào)料: 鹽4克 香油1克 胡椒粉1克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間6
'1.黃瓜洗凈,切成片;
2.雞蛋打散;
3.鍋放在火上,加入清湯、蝦米后煮沸,放入黃瓜片,稍煮片刻;
4.加入精鹽、味精,淋入雞蛋液,撒上胡椒粉和香油即可。
黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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