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主料: 草魚750克
輔料: 蝦仁100克 豬肉(肥}150克 韭菜15克 番茄120克 雞蛋清60克
調料: 豬油(煉制)25克 料酒50克 姜10克 鹽8克 味精2克 淀粉(玉米}25克 香油5克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.將草魚去鱗和鰓,開膛掏去內臟后洗干凈,瀝干水;
2.草魚放在案板上,用刀剁下魚頭、魚尾,剝下魚皮(不要剝破);
3.再從魚背脊上下刀片開,剔凈骨刺,先切5~6厘米長、3厘米寬、0.3厘米厚的片,共15片,放在盤內;
4.盤內加部分料酒、鹽腌10多分鐘;
5.將切剩下的碎魚肉,連同洗凈的豬肥肉、蝦肉一起放在案板上,剁成細泥,放在碗內;
6.碗內加入蛋清、淀粉、部分料酒、鹽、味精、香油,攪拌均勻成為餡料;
7.韭菜洗凈,用開水泡軟;
8.將腌好的15片魚片在案板上排開,把餡料分成15等份,搓成條狀,分別放在魚片上;
9.然后由一端卷起魚片,卷成圓筒形,每卷用韭菜一根攔腰捆好,橫疊放于長盤中;
10.長盤兩端擺上魚的頭、尾,并把魚皮打開,將魚卷蓋好,澆上料酒,撒上姜絲;
11.將魚嘴打開,取5厘米長的小竹簽直頂在魚嘴內,使嘴張開,再把去蒂,洗凈的番茄寒入魚嘴里,即成龍燈魚卷坯料;
12.然后入屜,架在水鍋上,用旺火把水燒開,早大氣后改用中火蒸25~30分鐘,取出,挑去姜;
13.將鍋置于旺火上,放入適量清湯和豬油,煮沸,下入鹽、味精調好口味,再燒開,倒入魚盤內即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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