類別:法國菜
工藝:煎 口味:酸甜味 食用:早餐、中餐、晚餐
主料:
明蝦200克
輔料:
蒔蘿籽15克
洋蔥(紅皮)100克
黃油35克
調(diào)料:
檸檬汁25克
白酒10克
胡椒5克
鹽3克
指數(shù):
做法步驟:
'1.大明蝦去頭、尾及殼,抽去沙腸;
2.明蝦用檸檬汁、白酒、鹽、胡椒、洋蔥、大蒜及少量油醋汁腌漬約15分鐘;
3.將腌好的大明蝦在扒爐上扒至成熟;
4.取鍋倒入白酒,擠入檸檬汁,加鹽、胡椒,用微火加溫;
5.加入黃油,并不停地用打蛋器攪打至汁液黏稠,即成檸檬白脫汁;
6.將檸檬白脫汁淋在盆底,上面放上明蝦,以檸檬皮和刁草作裝飾即可。
食譜營養(yǎng):
營養(yǎng)成分:
- 能量534.95千卡
- 蛋白質(zhì)28克
- 脂肪38.06克
- 碳水化合物12.82克
- 葉酸0.6微克
- 膳食纖維0.19克
- 膽固醇649.6毫克
- 維生素A0.5微克
- 維生素C2.75毫克
- 維生素E3.1毫克
- 胡蘿卜素3微克
- 核黃素0.1毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 煙酸8.14毫克
- 鈣169.11毫克
- 磷390.8毫克
- 鉀528.27毫克
- 鈉1432.74毫克
- 鎂74.01毫克
- 鐵2.02毫克
- 鋅7.38毫克
- 硒52.97微克
- 銅0.21毫克
- 錳0.12毫克