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類別:家常菜益智補腦食譜補虛養身食譜營養不良食譜貧血食譜滋陰食譜
主料: 豬肉(瘦}300克 雞蛋150克
輔料: 韭菜25克 蝦米25克
調料: 料酒15克 醬油5克 鹽4克 味精3克 蔥汁15克 姜汁15克 淀粉(玉米}15克 香油10克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.豬肉剁碎;
2.韭菜洗凈切碎;
3.肉末加料酒10克、醬油、精鹽1.5克、味精1.5克及水發海米、香油拌勻;
4.再放入韭菜拌勻;
5.雞蛋打入碗內,加精鹽1克、淀粉5克攪散;
6.勺內抹油,將蛋液攤成約10個圓形蛋皮;
7.上面蛋液末全干時,放上肉餡、蛋皮對折成餃子狀;
8.邊緣粘牢,放入盤內;
9.全部包好后放入蒸鍋內蒸熟取出;
10.勺內加鮮湯及料酒、醬油、精鹽、味精、鮮湯、蔥姜汁、香油;
11.用濕淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,澆在蛋餃上即成。
韭菜:1.補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2.益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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