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主料: 甜派皮250克 南瓜350克
輔料: 玉米面(黃)35克 雞蛋50克
調料: 白砂糖65克 肉桂粉1克 鹽1克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.將甜派皮搟成0.4厘米厚,放入派盤內整形后并用叉子戳洞,松弛約15分鐘;
2.將南瓜切成小塊,放入蒸籠中蒸;
3.趁熱壓成泥狀,加入細砂糖拌勻后,再加入1個雞蛋拌勻;
4.與過篩的玉米粉、肉桂粉與鹽拌勻即為南瓜餡;
5.將南瓜餡倒入派皮中鋪平;
6.放入烤箱以180/200℃烘焙約20~25分鐘即可。
南瓜:1.解毒:內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2.保...
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玉米面(黃):1.玉米面中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生;2.玉米面中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病;3.現代醫學研...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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