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主料: 芋頭400克 咸鴨蛋120克
調料: 植物油100克 淀粉(玉米}20克
指數: 營養7 難易7 時間6 養顏6
'1.將芋頭去皮洗凈,切成條,撒上干淀粉拌勻;
2.咸鴨蛋煮熟去殼,取蛋黃切碎;
3.炒鍋下植物油,放入裹了淀粉的芋頭,炸熟取出;
4.鍋留底油,將蛋黃碎塊放入,用中火翻炒片刻;
5.炒出蛋黃的香味后,放入炸好的芋頭,翻炒均勻即可。
芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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