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主料: 白菜150克
輔料: 羊肉(瘦}150克 雞蛋清150克
調料: 香油10克 鹽5克 味精2克 料酒5克 小蔥15克 姜5克 淀粉(玉米}5克
指數: 營養7 難易7 時間6 養顏6
'1.白菜洗凈,頂刀切成絲;
2.羊肉洗凈剁成細末,放入大碗內;
3.蔥姜洗凈切末,加入大碗內倒入少許清水攪拌;
4.邊攪邊加入清水,待羊肉上漿起勁;
5.加入雞蛋清、精鹽、味精、紹酒、香油攪勻成羊肉丸子餡備用;
6.湯鍋放至旺火上,加入清水750克,燒開;
7.放入白菜絲,隨即用手把羊肉餡擠成直徑2厘米的丸子,下入湯鍋內;
8.待湯再開,撇去浮沫,加入余下的精鹽、味精、紹酒、盛在湯碗中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
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