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主料: 蘿卜350克 雞蛋150克
調料: 植物油20克 鹽3克 蔥白5克 味精2克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥6 養顏6
'1.將蘿卜洗凈,去皮切成絲,加少許味精、精鹽腌漬;
2.雞蛋磕入碗內,打碎攪散,沖入少許開水成蛋花,形似桂花;
3.蔥白切末;
4.坐鍋點火,倒植物油燒至七成熱,將蘿卜絲放入炒勻,加入蔥白末并立即撒入蛋花,最后放入味精,起鍋即成。
蘿卜:蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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