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主料: 草蝦200克
輔料: 雞蛋清15克 西番蓮15克
調料: 百香果果醬30克 江米酒15克 鹽2克 胡椒粉1克 芡粉20克 味精15克 冰糖15克 植物油50克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.將草蝦去殼,挑除沙腸洗凈,用紙巾吸去水分;
2.從蝦背切開(但不要不切斷,只要切至可攤開成一片),放入大碗中,加入米酒15克、蛋白15克、鹽1克、胡椒粉1克拌勻腌30分鐘;
3.燒熱鍋子,放入適量的油加熱至140℃,將蝦仁表面沾上生粉;
4.放入鍋中炸至卷曲變色后取出;
5.將鍋中油倒出至剩15克,加入百香果果醬、百香果肉汁,炒香;
6.加入鹽、味淋、冰糖、水炒,煮沸;
7.加入調勻的生粉水(生粉5克加水30克)勾芡,再將炸好的蝦球放入拌勻即完成。
西番蓮:香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用后能增進食欲,促進消化腺分泌,有助消化。果實中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血...
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