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杏酪羹
主料: 杏仁50克
調料: 白砂糖30克 桂花醬5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7
做法步驟：
'1.把杏仁放入鍋中，加適量清水，煮開；
2.加入白糖攪勻，再加入桂花醬煮沸即可。
食譜營養(yǎng)：
杏仁：1.苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚...
詳細介紹
推薦菜譜： 杏仁蝦排 杏仁熘雞丁 杏仁鵪鶉片 銀宮杏仁豆腐 桔仁大湯丸 八寶菠菜
營養(yǎng)成分：
- 能量401千卡
- 蛋白質11.25克
- 脂肪22.7克
- 碳水化合物41.92克
- 葉酸16.3微克
- 膳食纖維4克
- 維生素C13毫克
- 維生素E9.26毫克
- 核黃素0.28毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 鈣54.5毫克
- 磷15.9毫克
- 鉀54.5毫克
- 鈉4.27毫克
- 碘4.2微克
- 鎂89.9毫克
- 鐵1.28毫克
- 鋅2.17毫克
- 硒7.82微克
- 銅0.41毫克
- 錳0.41毫克