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菊楂決明飲
主料: 菊花10克 決明子15克 山楂15克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易9 時間5
做法步驟：
'將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。
用法：代茶飲，可酌加白糖。
食譜營養(yǎng)：
山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2.山楂酸還...
詳細介紹
推薦菜譜： 蜜三果 山東鹵肫肝 拔絲棗泥羊尾 紅果梨絲 雙味雞球 山楂軟糖
營養(yǎng)成分：
- 能量38.45千卡
- 蛋白質(zhì)0.68克
- 脂肪0.42克
- 碳水化合物10.11克
- 葉酸3.72微克
- 膳食纖維2.1克
- 維生素A111.3微克
- 維生素C47.65毫克
- 維生素E1.26毫克
- 胡蘿卜素667.5微克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.98毫克
- 鈣78.75毫克
- 磷20.5毫克
- 鉀106.05毫克
- 鈉2.86毫克
- 鎂35.05毫克
- 鐵8.43毫克
- 鋅0.36毫克
- 硒1.29微克
- 銅0.12毫克
- 錳0.47毫克