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主料: 雞肉300克
輔料: 蘑菇(鮮蘑}150克 洋蔥(白皮)30克 雞蛋50克
調料: 鹽3克 黃油30克 淀粉(玉米}30克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.雞肉打成茸;
2.雞茸內加入鹽、雞蛋液、生粉上漿,做成球狀;
3.蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用;
4.鍋入水,雞茸焯水定型;
5.鍋入黃油,溶化后,入蔥、姜、洋蔥圈煸香,倒入雞茸翻炒;
6.再加入上湯、鹽、天添鮮,煮開;
7.倒入蘑菇一起煮,煮開后用水淀粉勾芡,出鍋即可。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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