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洋參山楂茶
主料: 西洋參10克 山楂10克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
做法步驟：
'1.將西洋參潤(rùn)透后切成薄片；
2.山楂去核后洗凈切成薄片；
3.將西洋參、山楂一同置于燉杯內(nèi)，加入250毫升清水；
4.然后將燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮15分鐘即成。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2.山楂酸還...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蜜三果 山東鹵肫肝 拔絲棗泥羊尾 紅果梨絲 雙味雞球 山楂軟糖
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量9.5千卡
- 蛋白質(zhì)0.05克
- 脂肪0.06克
- 碳水化合物2.51克
- 葉酸2.48微克
- 膳食纖維0.31克
- 維生素A1.7微克
- 維生素C5.3毫克
- 維生素E0.73毫克
- 胡蘿卜素10微克
- 煙酸0.04毫克
- 鈣5.2毫克
- 磷2.4毫克
- 鉀29.9毫克
- 鈉0.54毫克
- 鎂1.9毫克
- 鐵0.09毫克
- 鋅0.03毫克
- 硒0.12微克
- 銅0.01毫克
- 錳0.02毫克