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類別:家常菜壯腰健腎食譜肝調養(yǎng)食譜氣血雙補食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 鴿蛋240克 黃花菜100克
調料: 雞油10克 鹽5克 大蔥5克 姜5克 味精2克 料酒15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7
'1.把黃花菜揀洗干凈,用精鹽、味精、紹酒腌至入味;
2.分成12份,分放在12個小酒盅內;
3.然后將12個鴿蛋打入12個酒盅內,上籠蒸透,裝入盤中;
4.鍋放火上,倒入雞湯,燒開;
5.撤去浮沫加入精鹽、紹酒、味精,澆在盤內蒸好的鴿、金針上,淋上雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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