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薏米百合湯
做法步驟：
'1.將薏米、百合擇洗干凈后置于鍋中；
2.加入5碗清水用文火煎至剩余3碗汁即可。
食譜營養：
薏米：1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量762.6千卡
- 蛋白質26.56克
- 脂肪6.63克
- 碳水化合物153.84克
- 膳食纖維4.51克
- 維生素C5.4毫克
- 維生素E4.16毫克
- 核黃素0.31毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 煙酸4.21毫克
- 鈣87.3毫克
- 磷452.3毫克
- 鉀629毫克
- 鈉9.21毫克
- 鎂188.9毫克
- 鐵7.5毫克
- 鋅3.51毫克
- 硒6.2微克
- 銅0.65毫克
- 錳2.84毫克