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主料: 對蝦500克
輔料: 榨菜50克 芝麻100克
調料: 辣椒油30克 雞精5克 生抽30克 香油15克 料酒30克 襄荷5克 大蔥10克 五香粉10克 白砂糖30克 鹽4克
指數: 營養7 難易7 時間7 麻辣5
'1.姜去皮洗凈切片;
2.蔥洗凈切段;
3.鍋中放油燒至五成熱,放姜片、蔥段、榨菜、十三香粉炒出香味;
4.放入大蝦略炒后放料酒、鹽、生抽、白糖,再加約半湯匙調和油,改中大火煸炒;
5.煸炒干水份至亮油后再繼續炒約兩分鐘;
6.放油辣椒、雞精、香油,繼續煸炒約兩分鐘至香,起鍋撒上芝麻即可食用。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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對蝦:1.蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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