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主料: 櫻桃200克 香菇(干)50克 豌豆苗50克
調料: 姜汁3克 醬油10克 香油2克 白砂糖3克 料酒15克 鹽4克 味精2克 淀粉(玉米}10克
指數: 營養7 難易7 時間7 減肥3 養顏5
'1.香菇放入水中泡發;
2.豌豆苗洗凈;
3.鍋內倒油燒熟,放入香菇煸炒,加入姜汁、料酒拌勻;
4.放入醬油、糖、鹽和適量的水煮沸后,改文火煨燒10分鐘;
5.再將豌豆苗放入鍋中,加入味精,用水淀粉勾芡;
6.然后放入櫻桃,澆上香油即可。
豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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