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主料: 對蝦500克
輔料: 生菜(團葉)20克
調料: 雞蛋清100克 小麥面粉20克 淀粉(豌豆}10克 味精2克 植物油50克
指數: 營養6 難易5 時間6
'1.大蝦去頭、皮,留尾,由脊部片開腹部相連,用刀尖斬斷蝦筋,展平蝦身,加鹽、味精、料酒稍腌漬,表面蘸上干面粉。
2.雞蛋清打成泡沫狀,加干淀粉攪勻成糊,平抹在蝦扇上。
3.勺中加植物油燒溫,放入雪麗鳳尾蝦,用慢火反正炸熟呈乳黃色,尾朝外擺入大圓盤中,盤中央置放綠生菜佐餐即成。
生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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對蝦:1.蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的...
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