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類別:家常菜貧血食譜接觸化學毒素人員食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜
主料: 豬血300克 芥菜100克
調(diào)料: 香油2克 鹽3克 味精1克 醬油10克 辣椒粉2克 大蔥8克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間8
'1.豬血洗凈,切薄片;
2.鮮雪里蕻洗凈,切碎;
3.香油、鹽、味精、鮮雪里蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯,倒入碗中備用;
4.將切好的豬血放入沸水鍋中,焯熟,撈出放入湯碗內(nèi)即可。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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芥菜:芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質(zhì),參與機體重要的氧化還原過程,能...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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