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主料: 韭黃500克
調(diào)料: 植物油15克 五香粉1克 花椒2克 鹽2克 味精1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間8 減肥7
'1.韭黃擇洗干凈,切成3厘米長的段;
2.鍋內(nèi)倒入適量油燒熱,放入花椒炸香備用;
3.鍋內(nèi)倒油燒至八成熱,放入韭黃段煸炒;
4.炒熟后將五香粉、花椒油、鹽、味精倒入,炒勻即可。
韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進食欲;且含有多種礦物質(zhì),是營養(yǎng)豐富...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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花椒:果皮含有揮發(fā)油,油的主要成分為檸檬烯(Limonene)、枯醇(Cumic alcohol)、?牛兒醇(Geraniol)。此外并含有植物甾醇及不飽和有機酸等多種化合物。...
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