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主料: 蘋果400克
輔料: 紅豆沙150克 雞蛋100克 小麥富強(qiáng)粉150克 櫻桃20克
調(diào)料: 發(fā)酵粉3克 花生油75克 淀粉(玉米}10克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時(shí)間5
'1.將蘋果削皮去核,切成同樣大小,厚約0.3厘米的果片;
2.將紅豆沙餡搓條,摘?jiǎng)殖杉s12個(gè)餡丸;
3.蘋果片沾上干淀粉,用兩片夾一只餡丸,捏牢,做成12個(gè)蘋果夾;
4.將雞蛋、面粉、發(fā)酵粉25克生油50克清水?dāng)噭虺伤终ǖ昂?br />5.燒熱鍋,放生油,燒至油五成熱時(shí),把蘋果夾裹掛上一層酥炸蛋糊,逐塊分散下鍋炸,至外殼酥脆可撈出;
6.待油溫升至七成熱時(shí),將蘋果夾投入復(fù)炸,至呈金黃色即可裝盆,用兩瓣桔子夾1只櫻桃為1組,共組成3個(gè)鮮艷的圖案,圍襯在蘋果盒周圍上桌。
蘋果:1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇;2.在空氣污染的環(huán)境中,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智;2.櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中...
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小麥富強(qiáng)粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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