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類別:魯菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜補(bǔ)陽食譜冬季養(yǎng)生食譜
主料: 對(duì)蝦500克
輔料: 雞蛋150克 生菜(團(tuán)葉)50克
調(diào)料: 小麥面粉75克 鹽2克 味精2克 料酒10克 植物油50克 大蔥5克 姜5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
'1.挑去大對(duì)蝦頭部的沙袋,由脊部片開,腹部相連,用刀斬?cái)辔r筋,展平蝦身,皮朝下肉朝上,用料酒、鹽、味精、蔥姜絲腌漬一小時(shí)。
2.雞蛋打勻備用。
3.勺中加植物油燒熱,將帶頭連尾的大蝦沾干面粉,蘸雞蛋液,放入剪熟成金黃色,取出,在大圓盤中擺成扇形,另一邊擺上鮮生菜。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
生菜(團(tuán)葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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