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類別:家常菜防癌抗癌食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜老人食譜
主料: 雞胸脯肉200克
輔料: 草菇50克
調(diào)料: 鹽2克 淀粉(玉米}10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間8
'1.雞湯放進湯鍋中燒開,待用;
2.雞胸肉切片,用1克精鹽、水淀粉拌勻;
3.雞肉放入雞湯鍋中,用鍋中滾湯泡熟,放在湯碗中間;
4.把草菇圍在雞肉四周,放入剩余精鹽,然后把原泡雞湯澆上即可。
草菇:1.草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。2.它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結(jié)合,形成抗壞血元...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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