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類別:家常菜補虛養身食譜氣血雙補食譜肝調養食譜腎調養食譜營養不良食譜
主料: 香干250克 雛鴿700克 香菇(鮮)100克
調料: 豬油(板油)50克 料酒10克 醬油10克 味精3克 鹽5克 八角3克
指數: 營養8 難易5 時間6 養顏3
'1.將鴿子去雜收拾干凈,整只用精鹽拌勻;
2.香干和香菇分別洗凈后切成片;
3.燉鍋底部鋪入香干片和香菇片,依次放入鴿子、豬油、醬油、大料(八角)、料酒和肉湯,置火上燒沸后撇去浮沫;
4.用小火燉至鴿肉熟爛;
5.揀去大料,撒入精鹽和味精即成。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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香干:香干含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。...
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雛鴿:鴿肉味咸、性平、無毒;具有滋補肝腎之作用,可以補氣血,托毒排膿;可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等癥。常吃可使身體強健,清肺順氣。對于腎虛體弱...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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