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類別:家常菜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜營養(yǎng)不良食譜青少年食譜
主料: 鴨肉250克 鴨皮200克
輔料: 核桃100克 雞蛋清50克
調(diào)料: 鹽3克 大蔥5克 姜3克 雞精4克 淀粉(玉米}3克 香油5克 料酒5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間4
'1.將雞蛋棄黃留清,備用;
2.鴨肉洗凈剁成茸待用;
3.蔥、姜洗凈,蔥切成末和段,姜切成末和片;
4.取一器皿放入鴨肉茸,加進(jìn)蔥末、姜末、精鹽、料酒、麻油、水淀粉、雞精、雞蛋清,拌勻調(diào)成鴨肉餡;
5.鴨皮肉的深處撒入料酒,精鹽腌制一會(huì)兒;
6.將繩子放在菜板上,上面鋪平紗布,再放入鴨皮肉加入鴨肉餡攤平,碼上核桃仁,在核桃仁上面再放入少量肉餡,卷成筒形用紗布包住,再用繩子系緊,在盤中放入蔥段、姜片,再放上鴨卷入蒸鍋中蒸半小時(shí)取出,壓扁晾涼,切片擺入盤中即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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