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主料: 黑魚350克
輔料: 油菜心100克 雞蛋清20克 淀粉(玉米}25克
調料: 料酒10克 鹽2克 味精2克 白砂糖2克 醋1克 姜10克 大蒜(白皮)10克 雞油10克 植物油50克
指數: 營養8 難易6 時間6
'1.將魚肉抹刀片成條片;
2.油菜切段;
3.魚片用淀粉10克、精鹽1克、雞蛋清拌勻上漿;
4.將料酒、精鹽、味精、白糖、醋、高湯加淀粉兌成芡汁;
5.勺內加油燒四成熱,下入上漿的魚片滑散至熟,倒入漏勺;
6.勺內留油30克,放入油菜段及姜、蒜炒熟;
7.倒入滑好的魚片,烹入芡汁,翻炒均勻,淋入雞油出勺。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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