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類別:甜品/點(diǎn)心快餐/主食增肥食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
主料: 小麥富強(qiáng)粉125克 小麥面粉375克
輔料: 雞蛋150克
調(diào)料: 黃油500克 醋精5克 鹽10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
'1.酥面:黃油搟成薄片,一點(diǎn)一點(diǎn)地蘸上面粉至用完全部富強(qiáng)粉125克;
2.再搟成大薄方塊,放入冰箱冷凍;
3.皮面:將面粉375克放案板上加入雞蛋,醋精和鹽水,掌握好軟硬;
4.搟成與酥面大小相似的方塊,放入冰箱冷凍;
5.在搟制酥面包皮時(shí),兩片折起來?yè){成大片要疊起來成為三層,再搟成大方塊放入冰箱;
6.連續(xù)搟3次,疊3次最后搟成大片,平放在烤盤內(nèi),烤約30分鐘即熟。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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