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類別:家常菜
主料: 豆豉30克 豬肉(瘦}200克 柿子椒50克 冬筍50克
輔料: 雞蛋20克
調料: 辣椒(紅、尖、干}5克 醬油25克 料酒10克 鹽5克 味精5克 大蔥15克 淀粉(玉米}15克 植物油75克
指數: 營養8 難易6 時間6 麻辣3
'1.將豬肉洗凈切絲;
2.豬肉中加醬油、料酒、雞蛋液、濕淀粉上漿;
3.冬筍、柿子椒切絲;
4.干辣椒切末;
5.豆豉洗凈切粒;
6.起鍋放油燒七成熱,放入肉絲滑散,撈出控油;
7.冬筍絲用開水焯好;
8.鍋留底油,下入豆豉、辣椒末、蔥粒炒香,投入冬筍絲、肉絲,加入料酒、鹽、味精、醬油、雞湯;
9.用濕淀粉勾芡,投入柿子椒絲翻炒,淋明油出鍋即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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