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主料: 茄子300克 蝦仁150克 豬肉(肥瘦}300克
輔料: 雞蛋150克
調料: 大蔥55克 姜35克 料酒10克 鹽3克 味精2克 白砂糖5克 胡椒粉2克 淀粉(豌豆}5克 植物油40克 甜面醬15克
指數: 營養7 難易4 時間5 養顏5
'1.蔥姜洗凈均切成末,取40克蔥末和25克姜末搗碎用料酒取汁,即成蔥姜水;豬肉放盆中,徐徐加蔥姜水沿一個方向攪勻,再加鹽、雞蛋、味精、胡椒粉攪勻成餡。
2.帶蒂茄子洗凈,用刀從兩邊順切直刀,每刀間隔1厘米。茄子中間留1.2厘米的空隙,每切刀口內釀滿肉餡,餡口撒干淀粉,放植物油中炸透。
3.鍋內加底油燒熱,加蔥姜烹出香味,加甜面醬煸炒,即加入高湯、醬油、鹽、白糖等調料,放入全茄燒透至熟,將茄子取出放長盤中,余湯放入蝦仁炒熟,將蝦仁先擺在茄子頭上1個,另10個分兩行均勻地排在茄子上,余湯淋明油澆在茄子上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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