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主料: 銀耳(干}25克 豬肉(瘦}150克 香菇(干)10克 雞蛋65克
調料: 香菜5克 姜3克 鹽2克 生抽6克 白砂糖3克 淀粉(玉米}15克 色拉油10克
指數: 營養8 難易6 時間5 養顏6
'1.將銀耳用溫水浸泡1小時;
2.銀耳去蒂,撕成小朵,放入開水中煮2分鐘,撈起,瀝干水分;
3.豬瘦肉洗凈剁碎;
4.雞蛋打入碗內,用筷子攪勻;
5.冬菇浸軟洗凈,切粒;
6.香菜擇洗干凈,切末;姜切片;
7.鍋置火上,下色拉油燒熱,放入姜片爆香,加入高湯煮開;
8.下銀耳、冬菇粒煮10分鐘;
9.放入豬瘦肉,下鹽、生抽、白糖調味,然后用濕淀粉勾芡;
10.加入打好的雞蛋液拌勻,盛入湯碗中,撒上香菜末即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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