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主料: 豬肉(肥}150克 豬肉(瘦}150克 口蘑100克
輔料: 白菜50克 胡蘿卜50克
調料: 鹽4克 味精3克 料酒10克 醬油10克 大蔥5克 姜5克 大豆油40克 香油3克 胡椒粉2克
指數: 營養8 難易7 時間6
'1.將豬肉切成薄片;
2.水發口蘑洗凈泥沙,切成片;
3.白菜洗凈,切成條;
4.姜、蔥切末;
5.胡蘿卜洗凈,切成菱形片;
6.將鍋置于旺火上,放入熟豆油燒熱,加入蔥末、姜末煸出香味,放入豬肉片煸炒;
7.烹入料酒,添入高湯500克,加入醬油、精鹽、料酒、胡椒粉,燒開后撇凈浮沫,轉用小火燉10分鐘左右;
8.另取一鍋置于旺火上,放入熟豆油燒熱,放入白菜煸炒至軟,倒入豬肉片,加水發口蘑、胡蘿卜;
9.燒沸后轉用小火再燉10分鐘,淋上香油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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