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主料: 綠豆芽100克 雞蛋150克 豬肉(瘦}100克
調料: 淀粉(玉米}15克 醬油20克 味精1克 植物油20克
指數: 營養8 難易7 時間6
'1.選擇綠豆芽菜洗凈切成碎末;
2.豬肉洗凈剁碎成餡;
3.把雞蛋打散,加3-4倍的水攪勻,入鍋蒸15分鐘左右;
4.將切碎的芽菜和肉餡一起放入油鍋,炒出香味后加2-3倍水煮成湯;
5.湯煮開加入醬油,用淀粉將湯勾成較黏稠的糊狀;
6.起鍋后加味精,也可依個人喜好加胡椒粉;
7.將做好的鹵澆到蒸好的雞蛋上即可。
綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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