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主料: 雞蛋100克 水蘿卜300克
調料: 鹽3克 白砂糖5克 白醋5克 香油15克
指數: 營養8 難易7 時間7
'1.將水小蘿卜洗凈,斜切成薄片,放盤中,加入精鹽腌漬一會兒;
2.將雞蛋煮熟,剝去蛋殼;
3.將蛋白切成小片,將蛋黃搗碎,加入白醋調勻;
4.將腌漬小水蘿卜的水潷出,撒上白糖,將調勻的蛋黃倒入,放入蛋白片拌勻,淋上香油即可食用。
水蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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