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主料: 小麥富強粉600克
輔料: 番茄350克 橄欖20克 洋蔥(白皮)20克 奶酪35克 柿子椒200克 香芹2克 酵母5克
調料: 橄欖油80克 鹽10克 白砂糖15克 胡椒粉1克 百里香1克 小麥面粉10克
指數: 營養8 難易7 時間7
'1.將面皮放入抹油的烤盤中,移入預熱210℃的烤箱中,烘烤約7分鐘,至顏色呈金黃色后取出;
2.將青、紅、黃彩椒洗凈,去蒂切成圈,備用;
3.將烤盤刷上一層薄油,放入餅皮,并抹上番茄披薩醬;
4.餅皮上均勻撒上奶酪絲,再均勻鋪上彩椒、黑橄欖片、腌漬甜椒、洋蔥圈、最后再撒上適量奶酪絲及洋香菜;
5.將餅皮移入預熱200℃的烤箱中,烘烤約6分鐘,至奶酪表面呈金黃色后,即可取出。
番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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橄欖:1.橄欖果肉含有豐富的營養物,鮮食有益人體健康,特別是含鈣較多,對兒童骨骼發育有幫助;2.新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒,食之能清熱解...
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