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主料: 西葫蘆250克 豬肉(肥瘦}300克
輔料: 雞蛋150克 黃瓜150克 小麥面粉100克 淀粉(玉米}20克
調料: 鹽5克 味精3克 大蔥10克 姜10克 香油10克 花生油75克
指數: 營養8 難易7 時間7 養顏7
'1.將嫩西葫蘆洗凈,去皮留瓤,橫向切成1.4厘米厚兩片相連的西葫蘆夾;
2.把豬肉洗凈剁成蓉放入碗內,加入精鹽、味精、蔥姜末、2個蛋黃、淀粉和適量水攪拌上勁;
3.黃瓜洗凈,切成梳子片;
4.取20克面粉、10克淀粉和1個雞蛋、2個蛋清調成蛋糊;
5.將炒鍋置火上,倒入花生油,燒至七成熱;
6.把西葫蘆夾內放上肉餡蘸勻蛋糊下油內;
7.炸至結殼時撈出瀝油,然后將其整齊地碼入大碗內;
8.上籠用旺火蒸10分鐘取出,扣入盤內;
9.將炒鍋置火上,倒入雞湯,加入精鹽、味精燒沸;
10.勾薄芡放麻油起鍋,澆在蒸好的西葫蘆夾上,盤四周點綴用精鹽、味精、麻油拌過的梳子片黃瓜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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西葫蘆:1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用;2.西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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