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青蒿綠豆粥
主料: 青蒿5克 綠豆30克
輔料: 西瓜皮60克 茯苓12克 荷葉10克
調料:
指數: 營養6 難易8 時間6 減肥5 養顏4
做法步驟：
'將青蒿（或用鮮品絞汁）、西瓜翠衣、赤茯苓共煎取汁去渣。將綠豆淘凈后，與茶葉同煮為粥。待粥成時，將上青蒿、西瓜翠衣、赤茯苓三味藥汁對入，稍煮即成。
用法：隨意服用。
食譜營養：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
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營養成分：
- 能量96.72千卡
- 蛋白質6.62克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物28.51克
- 葉酸117.9微克
- 膳食纖維11.63克
- 維生素A6.6微克
- 維生素E3.28毫克
- 胡蘿卜素39微克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸0.65毫克
- 鈣24.54毫克
- 磷104.94毫克
- 鉀243.06毫克
- 鈉1.08毫克
- 鎂38.46毫克
- 鐵3.08毫克
- 鋅0.71毫克
- 硒1.83微克
- 銅0.35毫克
- 錳0.5毫克