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主料: 紅蘿卜120克 白蘿卜120克 胡蘿卜120克 佛手瓜100克 黃瓜150克 茭白150克 圓白菜100克 苤藍100克 螺絲菜100克 蒜苔100克 豇豆120克
輔料: 大蒜(白皮)30克 子姜30克
調料: 鹽100克 醬油1000克
指數: 營養4 難易4
'醬制方法俗稱五走法:
1.一走:將原料削好洗干凈剔去纖維粗筋(如豇豆頭等),切成條狀或片狀,以濃度5%鹽水進行浸泡5天,浸出原料中的原液。
2.二走:原料處理后,約100千克菜入缸,用100千克醬油泡5天。
3.三走:二缸翻入三缸再泡5天(用原醬油)。
4.四走:三缸翻入四缸泡5天,用原醬油,即為半成品。 以上前四走統稱隨缸,也就是我們常說的倒缸。
5.從第四缸取出,放入料缸,再泡7天,即為成品。
6.隨缸的作用是將原料中的自含水分逐步浸出吸收咸味,并生成脆性。
7.料缸主要作用是形成香味,甜味,鮮味并浸入藥性。主要用的香料和中草藥物有:花椒,胡椒,八角,蔻仁,公丁,小茴香,山柰,草果,桂皮,桂仁,藿香,草香,蘇麻,桐花,瓜蔞仁,西仁,黨參,當歸川芎,杏仁,芯極,香松,救駕,甘草,芯松,青果,交香,紅,白牡丹環草,孔蘭,銀蘭,白蘭,香花,芍葉,金瓜,瓜片,香蕉片,橘皮等。
具體方法是:將香料碾成末,以紗布包裹與菜同泡,再撒一些蒿枝,蘇麻桿,陰苞谷,并加以適量紅糖,白糖,冰糖,以增加甜味,再加入少量味精以增加鮮味。各香料的用量一般在3-5克即可。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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