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類別:家常菜低溫環境作業人群食譜貧血食譜滋陰食譜學齡期兒童食譜
主料: 豬肉(瘦}250克 肥膘肉250克
輔料: 雞蛋清100克 大白菜(青口}300克 香菜15克
調料: 香油5克 鹽8克 味精2克 大蔥10克 姜10克 花椒2克
指數: 營養8 難易6 時間5 養顏5
'1.豬瘦肉剁成泥;
2.肥膘肉切成4毫米見方的丁,放在碗;
3.加入雞蛋清、精鹽攪拌均勻;
4.白菜去葉洗凈,切成小塊;
5.香菜洗凈,切成3厘米長的段;
6.鍋放在火上,放水燒沸,把肉餡做成4個大丸子放在鍋內,煮熟撈出,瀝凈水;
7.沙鍋洗凈,放入白菜塊、4個大丸子,加入精鹽、蔥姜絲、花椒水,添湯沒過主料,用旺火燒開;
8.撇去浮沫,轉微火燉10分鐘,淋少許香油,撒上香菜段放味精少許,即可上桌食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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