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類別:健脾開胃食譜
主料: 糯米粉500克 赤小豆500克
輔料: 棗(干)100克
調(diào)料: 白砂糖150克 柚子30克 蜂蜜30克 桂皮15克 植物油100克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間4
'1.紅棗去核,搗爛后加一半糖、蜂蜜和柚子汁熬成棗泥;
2.加桂皮粉做成棗泥餡;
3.赤豆沙加剩下的白糖、蜂蜜和柚子汁混合;
4.搓成一個個栗子大小的球狀豆沙餡備用;
5.糯米粉加白糖和水揉成團子,用拇指壓出一個凹陷,分別放入棗泥餡和豆沙餡,封口;
6.揉成團子,再捏成扁平的圓餅狀,平底鍋中放油燒熱放入糯米餅煎熟即可。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
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柚子:1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;2.柚中含有大量的維生素C,能降低血液中...
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糯米粉:糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品。...
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赤小豆:1.赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤...
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