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主料: 原味蛋糕300克
輔料: 吉利丁6克 藍莓60克 奶油120克
調料: 白砂糖30克 檸檬汁5克
指數: 營養6 難易5 時間3
'1.吉利丁片用冷開水泡至軟;
2.藍莓粒泡水至軟后瀝干水分備用;
3.細砂糖加入熱水中拌至溶化;
4.將吉利丁片加入糖水中,待冷卻;
5.與打發的鮮奶油拌勻,再加入檸檬汁拌勻;
6.取藍莓粒加入檸檬汁中拌勻,放入冷凍庫中冰2小時至發硬;
7.放入擠花袋中擠一圈柱狀卷起,將藍莓果凍適量淋上即可。
藍莓:1.藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;2.藍莓含花青貳色素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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