做法步驟：

'1.將西瓜洗凈，去瓤，瓜皮切絲；
2.鮮藕、鮮生地洗凈，切絲；
3.梨去核洗凈，切塊；
4.葡萄洗凈去皮去籽；
5.將西瓜、鮮藕、生地、梨、葡萄分別放入榨汁機中榨取汁液；
6.將以上五種汁液倒入同一大杯中；
7.加入白糖攪拌均勻，即可直接飲用。

食譜營養：

蓮藕：1.清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2.通便止瀉、健脾開胃：蓮...    詳細介紹

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西瓜：1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；2.西瓜...    詳細介紹

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香梨：1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；3.梨有較...    詳細介紹

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營養成分：